Witam mam 15 lat i mam śmieszny problem. Polega on na tym, że, gdy patrzę na "bicepsy" to wydaje mi się, że prawy jest większy od lewego bardzo dużo, a jednak, gdy zmierzę różnica jest może 0,3-0,5mm różnicy pomiędzy prawym, a lewym, więc czy ja mam jakieś kompleksy ;D? Czy też tak macie, bo po prostu tak mi się wydaję?
Witam wszystkich. Zwracam sie z prozba o pomoc w ustawieniu treningow suplemetacji i moze jakiejs diety. Moj staz na silowni: Niecale 2 lata. Wiek: 19 lat Wzrost: 171 cm Waga: 66 kg Moj problem: Pracuje za granica. Od godziny 7 do (czas nieokreslony) Przerwy w pracy: 1: 9:30 2: 12:30 3: 15:30 Pozniej mam przrwy ale nie sa stale z powodu czasu [...]
Witam, mam 15 lat ok. 60kg i troche poniżej 170cm wzrostu. Poszukuje planu treningowego na półtora miesiąca lub dwa miesiące (okres wakacji). Na siłownie chodze raz w tygodniu (z klubu) od 6 miesięcy, oraz ćwicze troche w domu (hantelki, pompki, drążek). Od tego samego czasu pływam na basenie, 6 treningów tygodniowo. Niestety moje czasy nie są [...]
[...] 38(32 KO), przegranych 1(1 KO), remisów 1 Warunki fizyczne: wzrost 179 cm, zasięg ramion 188 cm, waga od 86-104 kg Początek kariery Przygodę z boksem rozpoczął w wieku 18 lat, kiedy to powszechnie walczono na gołe pięści według London Prize Ring Rules. Sullivan, jak przystało na pięściarzy tamtych czasów, nie wyróżniał się warunkami [...]
Siema... Mam 15 lat i chciała bym schudnąć ( waże 58 kg i mam 174 cm wzrostu )tylko nie wiem jaki jest najskuteczniejszy sport który daje najwiecej i dzięki któremu chudnie się szybciej niż od innych.Pomocy!!!
15 lat to już stopnie senior! W zależności od klubu (i rodzaju kjokuszynu) będzie gdzieś 50-100 zł trzeba odłożyć. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 21:47:21
Witam, mam 16 lat pierwsze objawy rozstępów pojawiły się u mnie w wieku 15 lat, problem zaczął się od 1 rozstępu nisko na plecach, teraz to już jest tam z 6 długich kresek, zaczęły mi się robić jeszcze w okolicach ud oraz wyżej na plecach , zauważyłem że te pierwsze są białe z czerwonymi końcówkami, a te tzw "świeże" czerwone. Zakupiłem już jakiś [...]
Ja nic... Jak juz wspomnialem mam je od wieku okolo 14 lat. To ty wrzuc fote to ci powiem czy mam podobnie :P Chyba ze na e-mail. Jak znajde czas ;) Aha , dziwne ze jak dotkne tego sutka, albo wyjde z kąpieli to sutek jest elegancko jak normalny a tak w ciagu dnia przypomina gino-dziwne . Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-05-10 22:15:26
Witam! Na początek może się przedstawię... mam na imię Erwin (:D), mieszkam w Atenach od urodzenia i rzadko kiedy ćwiczyłem. Mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę tylko 62kg, jestem z wyglądu dość chudy. Chciałbym trochę nabrać masy, wzmocnić mięśnie nóg, rąk, brzucha, ogólnie całe ciało :P W domu posiadam skakankę, drążek, grę na PS3 EA Sports Active [...]
Witam Odświeżę, bo post naprawdę dobry dla chcących zacząć z T3. Jestem po krótkim cyklu prop/deca. Waga 89kg, wzrost 170cm, 28lat. Ogólnie mam sporo smalcu, ponad 20%. Taka budowa, od lat, od 10 lat siłownia, od 15 rower, bieganie, worek. Czasami chudnę, nawet poniżej 70kg, ale jest to praktycznie głodówka z 3h treningiem dziennie. Wszedłem [...]
A więc daję, i czekam na dalsze rady.Witam, mam 16 lat pierwsze objawy rozstępów pojawiły się u mnie w wieku 15 lat, problem zaczął się od 1 rozstępu nisko na plecach, teraz to już jest tam z 6 długich kresek, zaczęły mi się robić jeszcze w okolicach ud oraz wyżej na plecach , zauważyłem że te pierwsze są białe z czerwonymi końcówkami, a te tzw [...]
witam mam prośbę o ocenę treningu. mam 26 lat na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu od 6 miesięcy. Do tej pory moje ćwiczenia skupiały się głównie na aerobach i ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Teraz przyszedł czas na zmianę i tu mam takie coś: Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 12 2.Wyciskanie sztangi w skosie 4 x 12 3.Wyciskanie [...]
Niestety niemogę zejść niżej niż półprzysiad bo pare lat temu gdy bieglem wpadlem środkiem kolana na wystający profil z metalu naszczęście miałem tylko spuchnięte i ból przeszło po miesiącu ale teraz niemogę zejść niestety niżej niż półprzysiad. Po co mi FBWlub push/pull chcę się dowiedzieć tylko czy coś zmienić. Zmieniony przez - przemas931 w [...]
choc z drugiej strony wyobrazajac sobie Twoja sylwetke po wymiarach jakie podalas nie wydaje mi sie ze potrzebujesz palic fat tym bardziej ze masz dopiero 15 lat ja bym chodzil na disco na Twoim mmiejscu, mmilo i przyjemnie i pozytek z tego bedzie
[...] diety o ile można nazwać to dietą (same kanapki,mleko,ser biały,ser żółty) i to wszystko i dawałem radę, ale wiadomo z czasem chce coś porządnego zrobić, narazie mam to 15 lat, więc nie bardzo, ale póki co mam zapał będę ćwiczył to może kiedyś jak będę miał 18lat < . Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-05-13 13:17:48 Zmieniony przez - [...]
Witam! mam 15 lat, 177cm przy wadze 60kg, moja dieta powinna być na masę i siłę. Chcę po prostu ćwiczyć, a wiem, że dieta jest bardzo ważna. Tutaj ułożyłem "jakąś", kompletnie się na tym nie znam więc wystawiam wam ją do oceny/poprawy. Zapewne powiecie ale ja się naprawdę nie znam więc proszę lekko :D tu jeszcze bmr: 1643,60 Śniadanie 7:00 Płatki [...]
Ja zdalem za 2 razem już 5 czy 6 lat temu :D co do rond to najłatwiejsza forma skrzyzowania nie wiem jak mozna tam sie gubić, nietorzy kręcą sie wkolko po 15 razy zanim wyjadą :D
[...] na siłowni regularnie, a zresztą widzę, że tu też trolowanie nie obce jest heh I to co wcześnie było bardziej humorystyczne, a nie że naprawdę się tym martwię. Przecież wiem, że od razu nie będę wyglądał jak ludzie co pare lat ćwiczą :)heh Zmieniony przez - Sultan1 w dniu 2011-05-12 15:51:06 Zmieniony przez - Sultan1 w dniu 2011-05-12 15:55:47
Zejście z T3
